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달리기 컨디션이 안좋다

어제 달리는데 최악의 컨디션 다리가 안 움직이고 발도 아프고 호흡도 그냥 몸이 물먹은 솜처럼 무거워서 결국엔 걸었다 달리기전에도 아니 그전에 천척형이 돌아가고 (일본에서 왔다가 3일동안 같이 호텔에서 지내면서 쉬었음 2일은 달리기함) 회사에 출근하고나서 몸이 무척이나 무거워진듯.. 목요일 오후 금 토 일 이렇게 푹쉬어서 그런가 적응을 못하나싶은데 ;;(아 ..할 일 많은데) 자도피곤하고 그런 시기인가보다 ... 이럴때 많이 자두어야겠다;;; 몸도 안좋고한데 ... 소염제 먹었음.. 오늘은 일단 눈이 많이와서 달릴지 어쩔지 모르겠다 아.. 맞다 갑자기 생각나는데 달릴땐 무조건 공복지켜야겠다 다른건 없는데 어제 저녁을 5시쯤 먹고 7시쯤에 달리는데 지금생각하니깐 달리면서 자꾸 부대낌... 속이 안좋음 이거같..

SM 프로젝트 2022.12.21

아바타 2 물의길 후기

일본에서 친척형이 왔고 발산에서 3박한다고해서 배웅겸 가이드겸 .. 같이 지냄 숙소 바로앞에 발산메가박스가 있어서 남자 둘이 아바타2 3D로 관람 상영시간이 3시간 팝콘에 음료수 들고 갔는데 남겼음.. 결론부터 ---재밌음 영상+연출이 장난아님 스토리 개연성이라고하나? 어거지같은거 보이는데 -'영상 연출이 좋으니깐 ㅇㅋ' 이런느낌.. 뻔한 스토리라인도 영상 연출이 좋으니깐 그냥 느낌이 '불만이면 니가 만들어보던가' 근데 만들수가 있나 ㅡㅡ? 다른 선택지가 없다 자본주의 끝판왕같은 느낌이다 아들데리고 한번더 봐야할꺼같다 고민이 3D로 봐야하나 2D로 봐야하나 고민 중

카테고리 없음 2022.12.20

OSC 모터 수리기

이걸 OSC모터라고 하는데 모터가 돌면서 아래 스프레이를 회전시켜주니 그런가보다 고장난 내역으로 모터 과부하 1회 교환 인버터 에러 1회 교환 모터 과부하 2회째 교환 모터를 2번째 교환하고서 얼마 안가서 또 과부하 고장이 나버림 모터이상이 없는가 ---이상없음 인버터 이상이 없는가 ---이상없음 전원선에 문제가 있는가---이상없음 원인을 모르니... 여기저기 자문을 구해보니 회전시켜주는 판이 문제가 있어보임 겉에서 봤을땐 별거 아닌거 같은데 뜯어보니 변형이 심하다 베어링 저 굴곡진부분을 지나가면서 부하가 걸리고 그로인해 고장이 나는거 같다고 추측 그래서 이 판을 제작해야하는데 담당하는 곳이 없으니 ...발품팔아 제작해왔다 1개 제작하는데 CNC 선반업체 방문하니 1개는 안해준다 바쁘다 등등..3번까이고..

잡정보 2022.12.14

히터봉 교환 작업 (산업용)

예열탱크에 온도가 안 올라갑니다 단자대가 뒤쪽에 있습니다 히터봉 접지선빼고 3가닥 저항을 찍으면 동일해야하는데 근데 널뛰기함..전부다 ㅡㅡ? 마그네트는 잘 붙는데 상단에 380v나오는데 ...하단에 안나오네요..??? 마그네트 붙은데 안나옴...하... 왼쪽이 이상함 ... 교환하고 하니 전기 잘 됩니다.. 근데;;; EUCR에 왜 트립이... 고장났나보다... 여분이 없으니 일단 방치하고.. 5개중 4개 교환하고 결선 청소하고 마무리 끝~

잡정보 2022.12.13

오늘부터 1일 1식으로 도전해본다

토요일에 달리면서 느낀건데 신발이 작다 ㅡㅡ;; 발가락이 서로 부딪혀서 물집 잡힐뻔 5km정도 달릴때나 신고 더 장거리는 다른거 신어야 할 꺼같음.. 일단 배달 투잡으로 용돈을 다 써서... 모으는 중 ~ 요즘엔 퐁당퐁당 달리기하는데 2일에 한번 정도 5km이상 달릴려고 함 12월 초에 매일 달리기 3.6km를 했는데 시간적 여유가 없어서 2~3일에 한번 5km 이상을 달리기로 전환 왜냐면 이정도 달리면 무조건 쉬어야 함 그리곤 살이 안빠짐... 더 먹어져서 그런가 찌지는 않는데 빠지지도 않음.. 진지하게 90키로 안으로 들어가야함.. 그래서 오늘부터 하루 1끼 나머지 간식은 야채나 과일정도로 보충하면서 운동을 병행해야겠다. 고민은 점심을 먹을껀지 저녁을 먹을껀지.. 내 생각엔 점심을 먹어야겠지 싶다....

SM 프로젝트 2022.12.12

더뉴 PCX125 냉각수 교환

평소 냉각수 보조통에 보충만하면서 지냈는데 3리터 ...2년전에 홈플러스에서 구매함 ... 평생 못 쓸거 같음 바이크 3만키로 주행 심심? 호기심에 교환을 진행하기로 [참고] 본인도 처음하는거임 카울같은거 그다지 신경안씀 (여차하면 힘으로 제낌) 중간에 엉뚱한짓 많이함 처음하는 사람이니 불필요(?)한 짓을 많이함 준비물 [흙수저임] 복스 8,10mm 라쳇핸들 별비트(몇인지 모름) 또는 바이스 플라이어 십자드라이버 일자드라이버 헤라 롱로우즈 안쓰는 칫솔 (청소용) 종이컵 부동액 (녹색 /핑크색 2가지인데 본인은 녹색임) 어느덧 3만키로를 넘긴 피돌이 오른쪽 발판 고무 뜯어내면 이렇게 생김 [중간에 화살표는 냉각수 보충하는곳임 보충이 필요하다면 저 부분을 일자드라이버로 재낀다음 보충하면 됨 보충하고 옆에서보..

카테고리 없음 2022.12.08

대륜산업 시로코팬

스위치를 올리면 220V가 흐르는데 시로코팬이 돌지를 않는다 이렇게 설치되어 있으니 .. 거꾸로 보임 모델명 : DR-F19DSB 이런게 생김 바람 빨아서 밖으로 내보내는거임 모델 형식에 뭔가 규칙이 없다... 날개 크기에 맞춘것도 아니고 .. F19는 220V냐 380V냐 .. 인데 일반인이 보기엔 구분안됨.. 전원 투입해도 안되니 일단 구매하러 가야함 오전부터 눈와서 오후에 시화유통상가로 구매하러 떠나야겠다 팬 사러 갔더니 DR-F19DSB 모델은 없고 동일 규격 DSB-F19FS 제품을 주심 같은 거 그대로 설치하면 좋은데 여기 사장님이 친절해서 구매 금액은 136,400원 시화유통상가 02동 11호 펜 쪽은 앞으로 여기서 구매하는 걸로 ~ 일단 여기로 올라가서 작업을 해야 하는데 더럽다 .. 위에..

잡정보 2022.12.06

마트 방한용품 구매 후기 가격인하

유난히 겨울을 싫어하는데 .. 오토바이크까지 타야함.. 내복은 필수 근데 3년정도 입으니.. 상태가 안좋음..인터넷으로 알아보니 만원정도? 상의는 잘 안 입어도 바지는 꼭 입어야 .. 그러다가 마트에 방문했더니 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. ??뭐지 레깅스 같이 생긴 도톰하면서 잘 늘어나느 그런 내복 네파 11,900원인데 할인해서 5,000원 근데 딱 3벌 있음 사이즈 110 2벌 구입 그리고 어제 넥워머가 필요함 다이소 넥워머는 짧음.. 그래서인가 뭔가 바람을 못 막아줌 보통 인터넷에서 구매했는데 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 이런 느낌으로 좀 길고 안에 털 부슬부슬하고 이런게 배송비따지면 11,000원 정도 얼마전 내복을 샀으니 혹시해서 매장을 꼼꼼히 돌아다녀보니 대표사진 삭제 사..

배달대행 +퀵 2022.12.06

더뉴 pcx 타이어교환 18~20년식

취업을 했다 고로 평일엔 시간이 안되기에 주말에 정비를하기로 얼마전에 친구 + 나 타이어 교환시기가 되어서 나는 아직 한달?정도 더 타도 될꺼같아서 패스하고 친구꺼 교환을 하기로하고 일요일 오후 2시부터 4시30분까지 ..약 2시간 30분걸림.. 결론부터 말하자면 과정사진이 별로...없다 친구가 사진찍는다고 하더니 이시키가 ... 사진을 안찍음 -_-;; 오늘 설명은 약식이고 다음 본인타이어 교환시에 아주 자세히 다시 설명하기로 1.타이어 신코타이어 kanakuman.tistory.com/31 더뉴 pcx 타이어 도착 (18~20년식) 이번 타이어 교환은 친구꺼 (델리 어반그립) 마일리지가 다 되어간다고 교환요청 근데 델리 교환하고 15000키로 정도 탄거 같은데 벌써 교환이라니 .. 확인 전이라 교환때..

PCX 자가정비 2021.04.26

[퀵] 오더창에 X 표시가 있다면

오늘 아침에 잡은 오더중에 가격이 넘사 3만 오더 출발지에 X 옥길동이 나와있길래 아무 의미 없는 줄 알고 잡음 물건은 뭐 별거 없다 무겁지고 크지도 않은 물건 오더잡고 전달하고 완료하고 보니 수수료가 안빠짐 오더에 X라고 써있다면 수수료없이 오더금액 그대로 준다는 뜻이라고함 보통 급하면 급송 긴급 오더로 올라오는데 사실 저금액이면 급송 긴급에서도 좋은 가격인데 픽업지가 외져서 그런지 급송 긴급으로 올라오면 수행 안할 가능성도 있기에 이런식으로 오더가 올라왔나보다 요즘 콜이 없어서 꾸역꾸역일하는데 가뭄의 단비같은 콜이... https://coupa.ng/bXgY3B 웰빙코리아 여름 쿨메쉬 오토바이토시 여름장갑 COUPANG www.coupang.com 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

배달대행 +퀵 2021.04.20
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